Польза езды на велосипеде – 5 мотивашек
Опубликовано: 01.10.2018
Счастливое, здоровое, уравновешенное состояние – к этому стремятся все. Но каждый избирает свой вариант достижения: одни практикуют древние системы оздоровления, другие ищут способы самопознания, а третьи седлают двухколесного друга и наслаждаются катанием на свежем воздухе. Езда на велосипеде помогает:
Как заставить женщин крутить педали! (contrex)
1. Стать красивым.
Подтянутые ноги, упругие ягодицы, похудение, уменьшение жировых складок, формирование красивой спортивной фигуры – лучшая польза езды на велосипеде . Физическая активность на свежем воздухе приводит к выравниванию цвета кожи, уменьшению ее сальности, здоровому тону. Считается, что велоспорт провоцирует выработку коллагена, поддерживающего наш организм в молодом состоянии. А если вы замените часовое бдение у монитора таким же по времени катанием, то еще уменьшатся синяки под глазами.
2. Спать, как младенец.
Устали считать овец? По сравнению с велопрогулками, это пустое занятие. Достаточно 20 минут катания, чтобы упасть в сон быстрее, увеличить его продолжительность – и даже шумные соседи не помешают вам наслаждаться мягкими объятиями сна.
3. Стать умнее и работоспособнее.
Польза езды на велосипеде – в укреплении сердца, активизации метаболизма, насыщении органов и тканей кислородом. От этого увеличивается общая бодрость организма, ускоряются мыслительные процессы, улучшается память и внимание.
Доказано: любители велопрогулок в старости меньше страдают от болезни Альцгеймера.
4. Найти отличное хобби.
Жор, вредные привычки, уныние иногда возникают от скуки, неумения занять себя. Ежевечерние «покатушки» не просто наполнят время: они придадут хорошее настроение, предоставят разнообразные эмоции и позволят найти новых друзей по интересам.
5. Быть спокойным, как скала.
Кто-то стрессы заедает, а люди грамотные – «заезжают» на велосипеде. Часок кручения педалей по дороге да с ветерком – можно простить всех, увидеть ситуацию по-другому, перестать накручивать себя. Стресс уменьшается, в голову перестают лезть мрачные мысли и страхи, вы становитесь психологически устойчивым.